Oj, przyczyny tycia to s膮 r贸偶ne, r贸偶niste, dlatego 偶eby dieta by艂a skuteczna, to moim zdaniem nale偶y wybra膰 si臋 do dobrego dietetyka, kt贸ry obliczy zawarto艣膰 wody w organizmie, ilo艣膰 tkanki t艂uszczowej, zrobi z nami szczeg贸艂owy wywiad i dowie si臋, jakie b艂臋dy 偶ywieniowe pope艂niamy, a nast臋pnie nauczy nas zdrowego od偶ywiania si臋, dzi臋ki kt贸remu i schudniemy, i unikniemy efektu jo-jo

Sama dieta oczywi艣cie nie wystarczy, bo wa偶ny jest jeszcze ruch! i o tym nie zapominajmy :>