Dzisiaj jest 24 cze 2017, o 19:14

Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

膯wiczenia, fitness, ruch! wszystko co nam pomaga w d膮偶eniu do idealnej sylwetki
Awatar u偶ytkownika
Viola39
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 4
Rejestracja: 13 cze 2014, o 13:59
Kontaktowanie:

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Viola39 » 3 lip 2014, o 14:20

Dieta + 膰wiczenia. Zaznaczam odpowiednia dieta (czyli ma艂e posi艂ki co 2,5 - 3 godziny) daje nawet 90% sukcesu.
Mo偶esz 膰wiczy膰 miesi膮cami, ale bez diety nie zgubisz zb臋dnych kg.

Awatar u偶ytkownika
kornwalijka
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 12
Rejestracja: 20 lis 2013, o 16:28

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: kornwalijka » 28 sie 2014, o 22:36

Tylko dieta i 膰wiczenia przynios膮 efekty. Nie mozna zrezygnowa膰 z 偶adnego z tych element贸w. Dlatego przy dobrej diecie zalecana jest aktywno艣膰 fizyczna.

Awatar u偶ytkownika
Gotka14
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 18
Rejestracja: 3 lut 2015, o 22:34

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Gotka14 » 2 mar 2015, o 00:20

Ja polecam 膰wiczenia callanetics :)

Awatar u偶ytkownika
Roxy
Administrator
Posty: 401
Rejestracja: 12 maja 2012, o 19:21
Lokalizacja: 艢l膮sk, kontakt@myclothes.pl

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Roxy » 2 mar 2015, o 17:41

Gotka14 pisze:Ja polecam 膰wiczenia callanetics :)


A co to:)?

Awatar u偶ytkownika
Lucca
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 6
Rejestracja: 20 maja 2015, o 15:25

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Lucca » 20 maja 2015, o 15:35

Bieganie poleca wiele os贸b co naprawd臋 pozwala na prac臋 wszystkich partii mi臋艣ni. Super opcj膮 jest te偶 basen lub przysiady. Ewentualnie dobry facet w 艂贸偶ku :)

Awatar u偶ytkownika
gosia88
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 11
Rejestracja: 19 cze 2015, o 12:01

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: gosia88 » 20 pa藕 2015, o 12:36

膯wiczy kt贸ra艣 z Was na orbitreku? zastanawiam si臋 nad zakupem takiego sprz臋tu do domu, dlatego szukam opinii. A mo偶e lepiej wybra膰 steper? Co polecacie?

orbitrek.jpg

Awatar u偶ytkownika
Katalinna
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 1
Rejestracja: 19 maja 2017, o 11:21

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Katalinna » 19 maja 2017, o 11:24

Same 膰wiczenia to nie wszystko, wa偶ne s膮 r贸wnie偶 dobrze dobrane suplementy diety, np ja u偶ywam inkospor bcaa i powiem wam szczerze, 偶e efekty s膮 bardzo zauwa偶alne, tak偶e moim zdaniem warto takie bcaa stosowa膰.


Wr贸膰 do 鈥濬itness鈥

Kto jest online

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Obecnie na forum nie ma 偶adnego zarejestrowanego u偶ytkownika i 1 go艣膰