Dzisiaj jest 25 cze 2017, o 22:31

Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

膯wiczenia, fitness, ruch! wszystko co nam pomaga w d膮偶eniu do idealnej sylwetki
takanieuczesana

Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: takanieuczesana » 24 lip 2013, o 11:02

Ostatnio kilka kilogram贸w po wakacjach mi przyby艂o i musz臋 si臋 ich jako艣 pozby膰. Postanowi艂am kupi膰 jakie艣 urz膮dzenie do 膰wicze艅 w domu, 偶eby w zimie te偶 膰wiczy膰.
Widzia艂am na Actimed orbitreki i my艣la艂am o nich, bo pozwalaj膮 wy膰wiczy膰 jednocze艣nie r贸偶ne partie cia艂a.
Kt贸ra艣 z Was ma takie urz膮dzenie w domu? Jakie s膮 po tym efekty?



[skrypt][/skrypt]
Ostatnio zmieniony 2 lis 2013, o 11:48 przez takanieuczesana, 艂膮cznie zmieniany 1 raz.

Awatar u偶ytkownika
Lolla
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 9
Rejestracja: 13 wrz 2013, o 17:41

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Lolla » 15 wrz 2013, o 20:34

Orbitrek jak najbardziej. Jest to super wydajne urz膮dzenie, ale nie wiem akurat jak sprawdza si臋 w warunkach do mowych, bo do tej pory mia艂am do czynienia z takim sprz臋tem jedynie w warunkach si艂owni.

Awatar u偶ytkownika
jupiter
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 5
Rejestracja: 26 wrz 2013, o 10:11

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: jupiter » 26 wrz 2013, o 10:34

mia艂am.. zajmuje du偶o miejsca i strasznie k艂opotliwe w przeechowywaniu

sabinamusial

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: sabinamusial » 26 wrz 2013, o 13:49

Orbitrek zajmuje naprawd臋 sporo miejsca , lepiej po prostu i艣膰 pobiega膰 lub po膰wiczy膰 na 艣wie偶ym powietrzu.Na internecie jest wiele 膰wicze艅 kt贸re daj膮 super efekt. Orbitrek to zb臋dny wydatek.

Awatar u偶ytkownika
Lancelot88
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 2
Rejestracja: 18 pa藕 2013, o 08:23

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Lancelot88 » 18 pa藕 2013, o 08:28

Dok艂adnie, marsz na dw贸r! :) Albo pobiega膰, albo rower, wyjdzie na zdrowie z pewno艣ci膮

Awatar u偶ytkownika
malanadia
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 1
Rejestracja: 18 pa藕 2013, o 10:34

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: malanadia » 24 pa藕 2013, o 14:23

Ja mam, ale sza艂 na niego by艂 tylko przez chwil臋 od kupienia. Lepiej juz biega膰 na 艣wie偶ym powietrzu czy je藕dzi膰 na rowerze. Wyjdzie taniej i korzystniej dla zdrowia.

Awatar u偶ytkownika
Pik
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 7
Rejestracja: 27 pa藕 2013, o 22:26

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Pik » 27 pa藕 2013, o 22:49

Ja regularnie biegam (co 2 dni), do tego dochodzi rower i d艂ugie spacery. A efektem tego jest ca艂kiem niez艂a sylwetka :)

Awatar u偶ytkownika
rzorawina
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 2
Rejestracja: 18 lis 2013, o 14:37

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: rzorawina » 18 lis 2013, o 14:40

Pik pisze:Ja regularnie biegam (co 2 dni), do tego dochodzi rower i d艂ugie spacery. A efektem tego jest ca艂kiem niez艂a sylwetka :)
No wi臋c w艂a艣nie, mora艂 jest prosty - nie trzeba mie膰 偶adnego sprz臋tu, 偶eby dobrze wygl膮da膰 :)

indiana

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: indiana » 19 mar 2014, o 14:28

Ja sobie chwal臋 d艂ugie spacery i kijki nordic walking, dzi臋ki nim uda艂o si臋 mi troch臋 zb臋dnych kilogram贸w zrzuci膰.

Awatar u偶ytkownika
SlodkaChwila
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 23
Rejestracja: 23 maja 2014, o 13:27

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: SlodkaChwila » 17 cze 2014, o 13:05

Ja biegam co 2-3 dni, a do tego kilka razy w tygodniu A呕 8 min abs :) :D


Wr贸膰 do 鈥濬itness鈥

Kto jest online

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Obecnie na forum nie ma 偶adnego zarejestrowanego u偶ytkownika i 1 go艣膰