Dzisiaj jest 14 gru 2018, o 16:02

Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

膯wiczenia, fitness, ruch! wszystko co nam pomaga w d膮偶eniu do idealnej sylwetki
Awatar u偶ytkownika
ewelina795
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 15
Rejestracja: 14 sty 2016, o 13:01

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: ewelina795 » 22 wrz 2018, o 12:03

Szczerze powiedziawszy to ja zapisa艂am si臋 na zaj臋cia fitness. Jako艣 pod okiem instruktora mam wi臋ksze samozaparcie XD. Teraz zauwa偶y艂am, 偶e prowadz膮 r贸wnie偶 zaj臋cia taneczne w Rzeszowie https://ag-studio.rzeszow.pl. Mo偶e si臋 te偶 zapisz臋. Zawsze to czego艣 nowego si臋 naucz臋 XD

Awatar u偶ytkownika
malwina252
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 5
Rejestracja: 27 lis 2018, o 11:42
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: malwina252 » 27 lis 2018, o 12:04

to zale偶y od tego, na jakim efekcie nam zale偶y. no i przede wszystkim najlepsze efekty daj膮 膰wiczenia wykonywane systematycznie. nie ma co si臋 ba膰, 偶e od si艂owni b臋dziemy wygl膮da膰 jak kultury艣ci. dobrze jest po艂膮czy膰 dwa rodzaje treningu - co艣 aerobowego (np. fitness, bieganie) + trening si艂owy. aeroby pomog膮 spali膰 t艂uszcz, a si艂ownia uj臋drni膰 cia艂o i podkr臋ci膰 metabolizm.


Wr贸膰 do 鈥濬itness鈥

Kto jest online

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Obecnie na forum nie ma 偶adnego zarejestrowanego u偶ytkownika i 1 go艣膰

cron