Jakie ćwiczenia dają najlepszy efekt?

[takanieuczesana]

Ostatnio kilka kilogramów po wakacjach mi przybyło i muszę się ich jakoś pozbyć. Postanowiłam kupić jakieś urządzenie do ćwiczeń w domu, żeby w zimie też ćwiczyć.
Widziałam na Actimed orbitreki i myślałam o nich, bo pozwalają wyćwiczyć jednocześnie różne partie ciała.
Któraś z Was ma takie urządzenie w domu? Jakie są po tym efekty?



[skrypt][/skrypt]

[Lolla]

Orbitrek jak najbardziej. Jest to super wydajne urządzenie, ale nie wiem akurat jak sprawdza się w warunkach do mowych, bo do tej pory miałam do czynienia z takim sprzętem jedynie w warunkach siłowni.

[jupiter]

miałam.. zajmuje dużo miejsca i strasznie kłopotliwe w przeechowywaniu

[sabinamusial]

Orbitrek zajmuje naprawdę sporo miejsca , lepiej po prostu iść pobiegać lub poćwiczyć na świeżym powietrzu.Na internecie jest wiele ćwiczeń które dają super efekt. Orbitrek to zbędny wydatek.

[Lancelot88]

Dokładnie, marsz na dwór! Albo pobiegać, albo rower, wyjdzie na zdrowie z pewnością

[malanadia]

Ja mam, ale szał na niego był tylko przez chwilę od kupienia. Lepiej juz biegać na świeżym powietrzu czy jeździć na rowerze. Wyjdzie taniej i korzystniej dla zdrowia.

[Pik]

Ja regularnie biegam (co 2 dni), do tego dochodzi rower i długie spacery. A efektem tego jest całkiem niezła sylwetka

[rzorawina]

Ja regularnie biegam (co 2 dni), do tego dochodzi rower i długie spacery. A efektem tego jest całkiem niezła sylwetka

No więc właśnie, morał jest prosty - nie trzeba mieć żadnego sprzętu, żeby dobrze wyglądać

[indiana]

Ja sobie chwalę długie spacery i kijki nordic walking, dzięki nim udało się mi trochę zbędnych kilogramów zrzucić.

[SlodkaChwila]

Ja biegam co 2-3 dni, a do tego kilka razy w tygodniu AŻ 8 min abs