Strona 1 z 1

Szybkie i zdrowe przepisy

: 15 sty 2020, o 07:11
autor: daliana
Lubie się zdrowo odżywiać ale często nie mam zupełnie czasu na gotowanie. Znacie jakieś proste oraz jednoczesnie smaczne przepisy?

Re: Szybkie i zdrowe przepisy

: 15 sty 2020, o 07:59
autor: elmira
W sieci jest bardzo wiele propozycji.

Ze swojej strony mogę Ci polecić tartę.... - opakowanie ciasta francuskiego (ja kupuje w Biedronce)
- kilka ładnych pomidorów
- mozarella
- 1-2 łyżki bulki tartej
- ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól,pieprz, bazylia…

Ciasto wykładamy w blaszce lub specjalnej formie do tart.
Ciasto nakłówamy i delikatnie posypujemy bulką tartą-będzie wchłaniać sok z pomidorów.
Układać na przemian plastry pomidorów i mozarelli, posypać przyprawami, czosnkiem i bazylią. Polać odrobina oliwy i zapiec ok. 30 min w 180 °C.
https://www.mniammniam.com/przepisy-na-zapiekanki

Więcej informacji tutaj

Re: Szybkie i zdrowe przepisy

: 17 lut 2020, o 15:23
autor: agamoon
Gdy nie mam czasu na przygotowanie zdrowego posiłku (dzieje się tak zwłaszcza z rana, gdy spieszę się do pracy) sięgam po prostu po musli. Płatki z owocami, orzechami i przyprawami korzennymi dają dużo energii, dostarczają cennych składników odżywczych a przy tym świetnie smakują. W sklepie https://onedaymore.pl/ zrobiłam ostatnio spore zapasy:) Zamówiłam musli w kubeczkach, już podzielone na porcje. Wystarczy zalać mlekiem, jogurtem lub innym napojem i gotowe.