Dzisiaj jest 7 lip 2020, o 16:49

Szybkie i zdrowe przepisy

Zdrowe od偶ywanie, pyszne potrawy, suplementy, warto艣ci od偶ywcze, nasze ulubione smaki!
Awatar u偶ytkownika
daliana
Wtajemniczona
Posty: 100
Rejestracja: 28 gru 2016, o 13:38

Szybkie i zdrowe przepisy

Nieprzeczytany postautor: daliana » 15 sty 2020, o 07:11

Lubie si臋 zdrowo od偶ywia膰 ale cz臋sto nie mam zupe艂nie czasu na gotowanie. Znacie jakie艣 proste oraz jednoczesnie smaczne przepisy?

Awatar u偶ytkownika
elmira
Wtajemniczona
Posty: 71
Rejestracja: 28 gru 2016, o 13:15

Re: Szybkie i zdrowe przepisy

Nieprzeczytany postautor: elmira » 15 sty 2020, o 07:59

W sieci jest bardzo wiele propozycji.

Ze swojej strony mog臋 Ci poleci膰 tart臋.... - opakowanie ciasta francuskiego (ja kupuje w Biedronce)
- kilka 艂adnych pomidor贸w
- mozarella
- 1-2 艂y偶ki bulki tartej
- z膮bek czosnku
- 1 艂y偶ka oliwy z oliwek
- s贸l,pieprz, bazylia鈥

Ciasto wyk艂adamy w blaszce lub specjalnej formie do tart.
Ciasto nak艂贸wamy i delikatnie posypujemy bulk膮 tart膮-b臋dzie wch艂ania膰 sok z pomidor贸w.
Uk艂ada膰 na przemian plastry pomidor贸w i mozarelli, posypa膰 przyprawami, czosnkiem i bazyli膮. Pola膰 odrobina oliwy i zapiec ok. 30 min w 180 掳C.
https://www.mniammniam.com/przepisy-na-zapiekanki

Wi臋cej informacji tutaj

Awatar u偶ytkownika
agamoon
Wtajemniczona
Posty: 121
Rejestracja: 14 lis 2018, o 12:31

Re: Szybkie i zdrowe przepisy

Nieprzeczytany postautor: agamoon » 17 lut 2020, o 15:23

Gdy nie mam czasu na przygotowanie zdrowego posi艂ku (dzieje si臋 tak zw艂aszcza z rana, gdy spiesz臋 si臋 do pracy) si臋gam po prostu po musli. P艂atki z owocami, orzechami i przyprawami korzennymi daj膮 du偶o energii, dostarczaj膮 cennych sk艂adnik贸w od偶ywczych a przy tym 艣wietnie smakuj膮. W sklepie https://onedaymore.pl/ zrobi艂am ostatnio spore zapasy:) Zam贸wi艂am musli w kubeczkach, ju偶 podzielone na porcje. Wystarczy zala膰 mlekiem, jogurtem lub innym napojem i gotowe.


Wr贸膰 do 鈥瀂drowie i dieta鈥

Kto jest online

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Obecnie na forum nie ma 偶adnego zarejestrowanego u偶ytkownika i 1 go艣膰