Dzisiaj jest 24 sie 2019, o 13:27

Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

膯wiczenia, fitness, ruch! wszystko co nam pomaga w d膮偶eniu do idealnej sylwetki
Awatar u偶ytkownika
ewelina795
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 15
Rejestracja: 14 sty 2016, o 13:01

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: ewelina795 » 22 wrz 2018, o 12:03

Szczerze powiedziawszy to ja zapisa艂am si臋 na zaj臋cia fitness. Jako艣 pod okiem instruktora mam wi臋ksze samozaparcie XD. Teraz zauwa偶y艂am, 偶e prowadz膮 r贸wnie偶 zaj臋cia taneczne w Rzeszowie https://ag-studio.rzeszow.pl. Mo偶e si臋 te偶 zapisz臋. Zawsze to czego艣 nowego si臋 naucz臋 XD

Awatar u偶ytkownika
malwina252
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 5
Rejestracja: 27 lis 2018, o 11:42
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: malwina252 » 27 lis 2018, o 12:04

to zale偶y od tego, na jakim efekcie nam zale偶y. no i przede wszystkim najlepsze efekty daj膮 膰wiczenia wykonywane systematycznie. nie ma co si臋 ba膰, 偶e od si艂owni b臋dziemy wygl膮da膰 jak kultury艣ci. dobrze jest po艂膮czy膰 dwa rodzaje treningu - co艣 aerobowego (np. fitness, bieganie) + trening si艂owy. aeroby pomog膮 spali膰 t艂uszcz, a si艂ownia uj臋drni膰 cia艂o i podkr臋ci膰 metabolizm.

Awatar u偶ytkownika
CiemnyA9
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 9
Rejestracja: 12 lut 2019, o 10:54

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: CiemnyA9 » 12 lut 2019, o 11:18

Moim zdaniem si艂ownia to strata czasu i pieni臋dzy. Polecam wam wszystkim streetworkout. Podczas takich 膰wicze艅 pracuje ca艂e cia艂o, w dodatku jeste艣my na 艣wie偶ym powietrzu co ma bardzo pozytywny wp艂yw na nasz organizm.

Awatar u偶ytkownika
SadkowskiMilcia
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 14
Rejestracja: 14 lis 2018, o 10:49

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: SadkowskiMilcia » 16 lut 2019, o 19:59

膯wiczenia na 艣wie偶ym powietrzu. Polecam bieganie:)

Awatar u偶ytkownika
jadziakobierska
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 32
Rejestracja: 6 gru 2018, o 12:00

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: jadziakobierska » 15 mar 2019, o 14:15

Kochanie, tracicie szybko motywacj臋 do 膰wicze艅?
Sprawd藕cie ten artyku艂 http://omegasports.pl/stracic-motywacji-cwiczen-5-prostych-wskazowek/

Awatar u偶ytkownika
ryjek
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 1
Rejestracja: 18 mar 2019, o 11:37

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: ryjek » 18 mar 2019, o 11:39

Najlepsze to chyba regularne ;) Nie bardzo si臋 w tym orientuj臋, ale chyba jak si臋 zaczyna regularnie 膰wiczy膰 to organizm zmienia zasady pracy i korzystnie wp艂ywa to na nasz膮 figur臋. Oczywi艣cie, je偶eli po 膰wiczeniach nie p臋dzimy do maka :D

Awatar u偶ytkownika
CiemnyA9
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 9
Rejestracja: 12 lut 2019, o 10:54

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: CiemnyA9 » 10 kwie 2019, o 10:07

呕eby mie膰 dobr膮 figur臋 wcale nie trzeba 膰wiczy膰 5 razy w tygodniu po godzinie. Jak nie macie czasu wyj艣膰 na 艣wie偶e powietrze to polecam domowe treningi po 20-30 minut z rana lub wieczorem. W dodatku nie trzeba mie膰 jakiej艣 rozbudowanej i skomplikowanej diety. Wystarczy po prostu je艣膰 jak normalny cz艂owiek. Ziemniaczki kotlecik jakie艣 warzywka ( no unikajcie sos贸w bo one potrafi膮 doda膰 nam kilka kg w kr贸tkim czasie :d )

Awatar u偶ytkownika
Kim9z9
Pocz膮tkuj膮ca Stylistka
Posty: 1
Rejestracja: 3 lip 2019, o 22:56

Re: Jakie 膰wiczenia daj膮 najlepszy efekt?

Nieprzeczytany postautor: Kim9z9 » 4 lip 2019, o 13:48

Ja 膰wicz臋 co drugi dzie艅 i efekty marne ;( Zastanawia艂am si臋 nad kupnem tabletek, kt贸re przyspieszaj膮 odchudzanie, jak te Czy kto艣 m贸g艂by mi napisa膰 co o tym s膮dzi? Brali艣cie takie 艣rodki?


Wr贸膰 do 鈥濬itness鈥

Kto jest online

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Obecnie na forum nie ma 偶adnego zarejestrowanego u偶ytkownika i 0 go艣ci

cron