• Lifestyle,  Moda i uroda,  Najnowsze trendy

    Buty do biegania – jak wybrać odpowiednie dla siebie obuwie?

    buty do biegania

    Każdy nawet początkujący biegacz przed rozpoczęciem treningów powinien zaopatrzyć się odpowiednie buty do biegania. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że źle dobrane obuwie może skutkować bólem stóp i nieprzyjemnymi kontuzjami. Odpowiednie buty powinny zapewnić komfort użytkowania, być wygodne i po prostu nie przeszkadzać nam w bieganiu. 1.Pierwszym i prawdopodobnie najważniejszym krokiem przy wyborze odpowiedniego obuwia jest określenie naszego typu stopy. W tym celu najlepiej zrobić test wodny. Będzie do niego potrzebny kawałek papieru lub gazety oraz woda. Jest bardzo szybki i prosty. Wystarczy zwilżyć spód stopy i stanąć na rozłożonej na podłodze kartce papieru. Odciśnięty kształt dokładnie określi jaki mamy rodzaj stopy. Kształt jaki jest możliwy do uzyskania przedstawiony…